 日志正文
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今日天气晴 气温29度-16度 空气质量指数轻度污染 PM.2.5 128
五月的第一天清晨，阳光柔媚，微风轻拂，让人心情舒畅。 五月的第一天，是我又变换生活环境的第二天。昨日，按照传统风俗，是迁居入伙的良辰吉日。 已经适应了这种环境经常变换的生活，一切随缘。生活的周围，处处都有美景。 忙碌了两个多月。新房装饰，旧房修饰，蚂蚁搬家式的搬迁。也许是人到了一定年龄后，就有些恋旧。 破家值万贯，用过的旧物件，总不舍得丢弃，因为它们陪伴着走过不少幸福快乐的家庭岁月。 门前草坪上，分别栽种了花椒香椿树，一个多月的生长，嫩芽变成了绿叶，为生活增添了绿色和希望。 两个多月，接触了以前很少接触的一些人和事。装饰、修饰改造、搬家，一系列过程感受颇多：虽然我们的生活水平芝麻开花节节高，但城市的土著居民，并不都是展现的城市文明，来城市打工的农民兄弟们，有的也少了乡村农民原有的朴实...... 社会在变化，适应，才是明智的选择。 房间里回荡着豫剧经典之声。喜欢几位豫剧名旦陈素真、常香玉、马金凤、阎立品、桑振君的原唱，那韵味，才是地地道道的经典之声。更敬佩她们高尚的人品情操。边欣赏豫剧，边学习游览养生知识，下载存档。 把其中的一篇，存在梦飞小筑，分享。 恪守“九不过” 多活十几年 凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医、湖北省中医院涂晋文教授告诉《生命时报》记者，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试。 衣不过暖： 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 食不过饱： 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。 住不过奢： 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。 行不过富： 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。 劳不过累： 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时，8小时外适当地休闲，劳逸结合很必要。 逸不过安： 终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。 喜不过欢： 人逢喜事精神爽。但是喜不能过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 怒不可暴： 有不顺心和烦恼的事，不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。要有涵养，乐观处世。 名不过求： 名不过求、利不过贪，能给人带来平淡的幸福感。 （图片取自网络 感谢作者）
最后修改于 2015-05-01 20:36
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